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ダイエットで考えなくてはいけないのは摂取カロリーだけでなく塩分量 1日に必要な塩分量は10gとされていますが日本人は平均して12gの塩分を摂っているといわれています ですから適正な塩分量から毎日2gずつオーバーしているわけですね. Pin On Books Worth Reading